Als Veganer oder Freund/Mann fragst Du Dich eventuell, ob man sich während der Stillzeit weiterhin vegan ernähren darf. Eventuell hast Du gehört, dass es gefährlich ist, wenn Du mit veganer Ernährung deinen Nachwuchs mit der Muttermilch ernährst. Es stimmt, dass nicht alle Veganer stillen dürfen, denn bei einer unausgewogenen, energiereduzierten veganen Ernährung nimmt man nicht ausreichend Nährstoffe auf. Dadurch steigt das Risiko an schwerwiegenden Folgen für den Nachwuchs. Wenn Du Dich jedoch abwechslungsreich, ausgewogen und gesund vegan ernährst, darfst Du und solltest Du sogar stillen.