Grünes Blattgemüse - vor allem grüne, wilde Blätter wie z.B. Brennnessel, Vogelmiere, Giersch - liefern viele Mikronährstoffe. Sie haben eine besonders hohe Nährstoffdichte. Achte darauf, dass Du täglich "Grün" isst oder trinkst. Ich habe für mich die beste Quelle gefunden. Diese möchte ich Dir hier weiter geben:
Nimm Grün - bestenfalls wie bereits erwähnt frisches, wildes Grün - und gib es mit Wasser in Deinen Hochleistungsmixer.
Step für Step zum "Grün":
Zutaten:
- Grünes Blattgemüse - besonders lecker sind Brennnesseln
- Wasser
Zubereitung:
- Mixe alles im Hochleistungsmixer zu einem dünnflüssigen Getränk.
- Du kannst gleich mehr zubereiten und das "Grün" über den Tag verteilt trinken.
Falls Du den Geschmack (noch) nicht magst, dann gib süße Früchte hinzu und mixe dir einen "Grünen Smoothie".
